Self-Care

Self-Care

HSPのためのレジリエンス（回復力）の高め方

レジリエンスとは、困難やストレス源になどに直面した時、その状況に適応する能力やプロセスのこと。今回は、HSP気質である私が実践しているレジリエンスの高め方を紹介します。