ヨガセラピーのモニター募集
iru yogaでは、期間限定にて「個人セッション」のモニターを募集しています。体験後のアンケート回答にご協力いただくことで、モニター特別料金で体験いただくことができます。
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーの特徴
フェニックス・ライジング・ヨガセラピーの特徴と可能性について、体験記を交えながらご紹介します。
HSPのためのレジリエンス（回復力）の高め方
レジリエンスとは、困難やストレス源になどに直面した時、その状況に適応する能力やプロセスのこと。今回は、HSP気質である私が実践しているレジリエンスの高め方を紹介します。
ヨガのスペースをととのえる
ヨガをするスペース（空間）をととのえて、自分の集中できる場をつくります。
瞑想中、考え事が止まらないときに役立つワーク
気づいたら考え事をしていたという経験はありませんか？あるワークを取り入れると、瞑想に集中できない状況からも恩恵が受け取れるかもしれません。