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私でいるヨガ iru yoga

先行きの見えづらい今、もっとリラックスして自分らしい生き方を見つけたい、自己理解を深めたい、個性や創造性を活かしたいと願う人が増えているように感じます。

そんな時代だからこそ、「私でいる」ということは受動的なようでいて、実はとても能動的で、パワフルなあり方なのではないかと思っています。

疲れた時には羽を休め、自分を慈しむ。そして、新たに進むべき方向性を見つけ、自分のポテンシャルを十分に活かして、自己表現する。そんな生き方をしたいと願うすべての人に、iru yogaはヨガの知恵を取り入れたプログラムを提供しています。

体や心に注意を向けて、呼吸とつながることで、内なる声に耳を傾ける時間、「私でいる時間」をつくっていきましょう。

iru yoga 柏木文

柏木文 Fumi Kashiwagi

2010年より、瞑想や呼吸法を取り入れたマインドフルなヨガや、心身を解放するリストラティブヨガを中心に指導する。2011年から9年間、ヨガスタジオのマネージャーを務め、2017年からは、ヨガセラピーのプラクティショナーとしても活動している。